Позитивный настрой»: как студенты справляются со стрессом перед сессией
В преддверии летней сессии студенты Филиала РГСУ провели тренинг по улучшению эмоционального состояния и снижению уровня стресса. Проект «Позитивный настрой» был реализован в рамках дисциплины «Обучение служением».
???? Цель проекта — помочь студентам преодолеть страх перед экзаменами, научиться справляться со стрессом и укрепить командный дух.
Как проходил тренинг?
Участников ждали упражнения на доверие, внимательность и самовыражение:
???? Проговаривание текущего эмоционального состояния;
???? Упражнение «Угадай по голосу»;
???? Работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК);
✍ АРТ-терапия как способ эмоциональной разгрузки.
???? Создание коллективного «портрета группы» через образы и ассоциации
Непринужденная и дружелюбная атмосфера помогла участникам почувствовать поддержку, расслабиться и перезагрузиться перед сессией.
Организаторы проекта:
Дарья Щеблякова
Ульяна Потупаева
Ангелина Змушко
Анастасия Мазуркевич
Татьяна Ильченко
???? Особая благодарность администрации Филиала и психологической студии «АС» за помощь в организации мероприятия, тёплый приём и поддержку инициативы студентов.
